Η γενική γυμναστική αποτελείται από στοιχεία ενόργανης, ρυθμικής και ακροβατικής γυμναστικής σε συνδυασμό με χορό ή ελεύθερη χορογραφία. Είναι ένα αναγνωρισμένο άθλημα από την Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία (Ε.Γ.Ο) και απευθύνεται σε κορίτσια και αγόρια ηλικίας τεσσάρων (4) ετών και άνω.

Είναι ομαδικό άθλημα που απαιτεί μυϊκή δύναμη, ισορροπία (στατική και δυναμική) και τεχνική για την επίτευξη των ακροβατικών ασκήσεων. Ευκαμψία – ευλυγισία για τις γυμναστικές ασκήσεις, καλλιτεχνία, ρυθμό και συγχρονισμό για τη χορογραφία. Ενισχύει την ορθή στάση και κίνηση του σώματος, ευθυγραμμίζει την σπονδυλική στήλη, δημιουργώντας ένα υγιές και δυνατό σώμα. Βελτιώνει την αρμονική ανάπτυξη μυών και οστών (νευρομυική συνέργεια), την έκρηξη, την ταχύτητα, την αντοχή και τον προσανατολισμό στον χώρο. Αναπτύσσει την πειθαρχία, τον αυτοσεβασμό και τον σεβασμό προς τους άλλους. Κοινωνικοποιεί τους ασκούμενος μέσω της ομαδικότητας και της συνεργασίας, για την επίτευξη των σκοπών του αθλήματος. Διασκεδάζει, τονώνει την αυτοπεποίθηση, εξελίσσει τη δημιουργικότητα και την έκφραση. Εκτός από ένα καλλίγραμμο σώμα και ένα καθαρό πνεύμα, μυεί στην νοοτροπία του υγιούς αθλητισμού ως τρόπου ζωής, διαμορφώνοντας αγωνιστικό χαρακτήρα.